シリカ(ケイ素)話題の美髪成分 その効果とは?

スキンケアとヘアケア

  薄毛や肌荒れの改善には食生活の改善が一番大切だと思っています ジャンクフードやコンビニなどを避けて 毎日の食事でバランスよく育毛や美肌に必要な栄養を取り続けること それが一番効果的なのではないでしょうか? ただ実際には毎日の食生活で摂取することの難しい栄養素 もあることは事実です その様な不足しがちな成分をどのようにして 補うかでヘアケアやスキンケアも変わっていくと思います。

美容成分『ケイ素とは』

  シリカとも呼ばれるミネラルで 人の体内では作り出すことのできない成分 その中でケイ素(ミネラル)に関しては 1日 の必要量を摂取することはなかなか難しいそうです ですが 、このケイ素(ミネラル)が男性や女性の薄毛や肌荒れの改善にとても密接な関係があります。 まずケイ素はよく知られる鉱物で 地球上では炭素の次に多く存在するミネラルです。 土壌に豊富にあり植物がミネラルとして吸い上げて スーパーなどで売られている野菜の多くにも含まれています。 主な効果は 血中コレステロールの低下 むくみ解消 軟骨組織や皮膚のコラーゲンの生成 抗酸化作用 健康な毛髪を作り出す デトックス 効果 骨を丈夫にする このようにケイ素にはたくさんの 美容効果があります 肌のハリが失われ老けて見える 傷が治りにくい 若いうちから 抜け毛が 進行している 肌荒れやむくみがひどい このような悩みをお持ちの方は ケイ素不足が一因となっているかもしれません  

まとめ

      人は年を重ねるごとに ケイ素を維持する能力を失ってしまい 体内の ケイ素 は どんどん減少していきます さらに近年の 偏った食生活 を継続していくと ケイ素不足はさらに加速度的に進んでしまいます 頭皮には毛細血管が張り巡らされていますがケイ素不足によって 血管が弾力を失った状態だと 髪の成長に欠かせない毛母細胞に栄養を送り込む 血液が行き渡らず 薄毛のリスクはより高まってしまいます 僕自身あまり健康的な生活を送れているとは言い難いので なるべく健康的な食事を心がけてはいますが やはり全ての食事をコントロールすることは 日々の生活の中ではかなり重労働になってしまいます それではかえってストレスをためてしまい本末転倒です ですので必要なミネラルに関しては サプリメントでの摂取が効果的だと思っています。 いかにストレスを溜めずに長く継続して 続けていくことがとても大事なので 毎日の食生活にプラスして シリカを取っていくことをおすすめします。
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