断食

健康になるために始めた断食で倒れてしまったりリバウンドでかえって太ってしまったりなど失敗の話も多く聞きます。そんな方のために最近注目されている新しい断食方法のファスティングってご存知でしょうか？

皆さん断食ってしあことありますか？普段お仕事されている方とかだとなかなか踏み切れずにいるのではないでしょうか。もちろん肉体労働で日々体を酷使している方にはあまりお勧めできませんが、もし断食をすると体のどのような変化が起こるのか、そのメリットを書いていこうと思います。