昨今、女性だけではなく男性もスキンケアの需要が高まりつつある中、正しいスキンケア方法を実践できている方は実はあまり多くないかもしれません。実際に高級化粧水や乳液、美容液などたくさんのコスメや美容機器を使用しているのに効果をあまり実感できていない方って意外と多いのではないでしょうか？
今回はほとんどの方が誤解しているスキンケアの衝撃の真実とお肌に必要な正しいスキンケア方法についてご紹介していこうと思います。
お時間のない方は2.と3.だけでもご覧になって頂けると幸いです。
間違ったスキンケア！高級品は意味がない？
皆さんはスキンケアをする際にどの様なことに気を付けて化粧品を選んでいるでしょうか
- 価格
- ブランド
- 有効成分
- etc…
実はこれらはさほど重要ではありません。ブランドなどはそのイメージにより価格が設定されており、そのほか容器などのデザイン性や広告費による商品価値の設定がされています。ですので高級なハイブランドなどを使用しているから肌に対して効果的であるということはありません。
もちろんデザイン性や宣伝している女優さんなどが好きといったファッション性などを重視されている方は別ですが、純粋に効果のみに着目した場合は必ずしも重要な事項であるとは限りません。
また、有効成分についても多くのブランドで独自配合の成分を謳っているものがありますがこれらに関してもほとんどの成分がお肌に浸透することができていません。もちろん肌表面に関しては一時的な保湿効果や質感の変化を感じることは出来るかもしれませんが長期的に見た場合は効果的とは言えません。
実は人が思っている以上に皮膚のバリア機能は優秀でほとんどの成分をシャットアウトしてしまうからなんです。後述しますが、お肌に浸透できる成分というのはごくわずかしかなくそれ以外はほんの数時間で効果の切れてしまうものばかりとなってしまいます。
また、冷水での毛穴収縮やミストによるデトックスなども実は一時的なもので持続できるようなものではありません。たまに肌がきれいな人がこれらのスキンケアを実践しているという方が見受けられますが、これはたまたまその人のお肌のスペックが高いというだけで何もしなくてもきめ細かいお肌を維持できるというだけなのです。
本当に実践すべき正しいスキンケアとは？
前述の通り、ほとんどの美容成分は実はお肌には浸透しておらずその効果を発揮することができておりません。ですので高級なスキンケア商品を使用しても意味を成していません。
それでは本当行うべき正しいスキンケア方法とはどのようなものでしょうか
それは人本来に備わっているお肌のデトックスシステムのターンオーバーをいかに効果的に行える状況を作り出すかということです。
具体的な実践方法は保湿と日焼け止めとなります！
何を当たり前のことを言っているのかと思ってしまうかもしれませんが、本当に必要なスキンケアとはこの2つを徹底的に行うことだけなんです。特に女性は日々のメイクによってたくさんのストレスを抱えています。男性であればあまり必要とされてないクレンジングなどでも多くの水分を失っています。ですのでいかにお肌の保湿とそのほかのダメージを低減するかが最大の目標となるわけです。
実際に海外の研究機関であるアメリカ皮膚科学会などの実験でも検証されていますが、化粧水を使用したグループと保湿クリームを使用したグループとでお肌の状態を調べると保湿をしているグループの方が状態が良いことがわかっています。
上記のことから最もお肌に必要なことの一つ目が保湿をすることとなっています。
保湿の方法は単純で様々な天然オイルでもいいですし、ワセリンなどの保湿剤でも良いです。
どちらも汎用性も高くお肌にも優しいのでアレルギー症状を起こす人が少ないことも重要ですね。
続いて日焼け止めに関してですが、こちらは紫外線による肌のダメージを減らすということ。
女性の中では当たり前のことですがしっかりと対策が必要です。ご自宅で塗ってから外出しても時間とともに効果が減少したらしますので、いつでもバックに入れておき簡単に取り出して使用できるようにしておきましょう。
お肌のターンオーバーを助ける唯一の有効成分
それではお肌に浸透する数少ない有効成分についてご紹介いたします。
コチラがタイトルの回収になりますが、正しいスキンケア方法の最後の一つとなります。
それはレチノールです！
レチノールとはお肌のターンオーバーを促進して小じわ対策やシミなどの原因となるメラニンなどの排出にもとても効果的とされています。
主な使用方法としては週に1回、米粒大ほどを手に取り気になるポイントに優しく塗布していきましょう
効果があると言っても一朝一夕では無理なので継続が必要になります。
また、高い効果を発揮する代わりに注意点も存在します。それは、使用量をしっかりと調節するということです。使い始めの方に多いとされている症状としてお肌がピリピリしたり、皮がむけやすくなるなどがあります。そして場合によっては赤みが出ることも
ほとんどの場合は使用量の調整と継続して利用することで改善されると言われているので問題ない場合が多いですが、十分に注意して利用する必要があります。また、何かしらの異常を感じた場合は早めに皮膚科に相談することをお勧めいたします。
私も使用してみました
筆者は30歳を過ぎたあたりからシミや小じわが気になるようになってきました。実は10代～20代のころは余りスキンケアを実践しておらず、疎かにしていたこともしばしばあります。最近になってそのツケに悩まされています。
そこで実践しているのが毎日の保湿と日焼け止め、そしてレチノールの使用です
実際にレチノールを使用するとやはりピリピリとした感触は感じることができました。
前述の通り週に1回のみ使用してほかは朝晩の洗顔後にワセリンの塗布と外出時には日焼け止めを使用しています。2か月ほど使用することでお肌のピリピリはだいぶ収まり気にならなくなってきましたし
左頬にあった大きなシミも多少薄くなった気がします。
何よりも肌触りの変化を感じていますので継続する価値が十分にあるように思いました。
中学生や高校生でも実践できるような低コストかつ簡単なものとなっていますので
みなさんもぜひ一度使用してみてください。
