皆さん体臭 や口臭ケアはどのようにしているでしょうか？お出かけや職場、学校などで自身の体臭が気になり気分が下がってしまうなんてこともありますよね。特に体臭や口臭がきつくなってしまい市販のデオドラント(制汗剤)だけでは効果が心もとないという方のためにワキガで悩んだ経験のある私が実際に改善されて無臭とまで言われた方法をお伝えしたいと思います。
お時間のない方は目次より2と3だけでも確認してみてください。
生活習慣の改善で抑制をしてみよう
キツイ口臭やワキガになって悪臭が出てしまうと「体質的なものだから仕方がない」と諦めている方もいるかもしれません。しかし、そのような気になる症状を抑えるために、日々の生活の中で実践できる改善方法をご紹介します。
- 脇を清潔に保つ
この関連でよく見かけるのはボディーシートなどでこまめに拭くいたりすることで清潔性を保つと記載されていることが多いですが、これだけではほとんど意味がありません。臭いの原因は通常発汗するところとは違います。少し拭いたくらいでは解消されません。特に男性の場合は腋毛などもあることからふき取ること自体難しいです。私の思う清潔を保つ方法は腋毛を短くカットする、出来る事ならすべて無くしてしまいましょう。
- 食習慣を見直す
肉やスナック菓子、乳製品など、脂質の多い食品や辛味、酸味の強い食品は、交感神経の働きを活発ににする作用があり、ワキガや多汗症の原因となることがあります。また同様の理由からカフェインやアルコールも摂取量に注意するようにしましょう。日頃の食生活の改善で臭いや汗のリスクを低減できるので、少しでも上記した食品を抑える努力をしましょう。
- 適度な運動
在宅ワークの需要が増えるにつれて外出の機会が昨今減ってきていると思います。そこで日ごろから意識的な運動を取り入れることによりワキガ対策や多汗症の抑制に効果を発揮します。汗をかく習慣によって、アポクリン腺に汚れが溜まるのを防ぎ、結果的に臭いを抑えることにもつながります。
- ストレスを減らす
ストレスが継続的に加わると交感神経の働きが活発となり汗の量が増加すると言われています。また、ストレスだけでなく、不安や緊張によっても引き起越される場合がありますので、心と体をリラックスさせられる時間をつくり、上手にストレスを解消してあげることも、多汗症やワキガの予防には有効です。
- デオドラント（制汗剤）を使用する
筆者が学生の頃は制汗剤といえばスプレーが主流でしたが、今ではパウダーやクリームなど種類も豊富になりましたね
制汗剤には、消臭、殺菌作用、汗の量を減らす作用などがありますが、個人的にはデオナチュレなどの直接塗るタイプが一番効果的に感じます。私自身、20代中ごろまではデオナチュレを使用することで仕事終わりの遅い時間でもほとんど匂いを感じないほど効果を実感していました。30歳前後から体臭が強くなっているのを感じこれだけでは役不足となってしまいましたが…
- クリニックで専門医に相談する
自分でできるワキガ対策もありますが、どうしても限界があります。そんな方はクリニックで専門医に相談という選択肢もあります
専門医に相談するメリットとして、実際の治療に関する選択肢を具体的に知ることができます。ワキガ臭がすると自分で思い込んでしまっているのか、どれくらい臭うのか、客観的な判断をすることができます。ただ、術後の合併症なども少なからず発生する恐れがあり、行動の制限や高額な治療費などもあることから踏み出せない方も多いかと思います
体臭対策の最強サプリとは
ご紹介するサプリ『オダ―クレンズ』は特許を取得したマッシュルームエキスで体臭や口臭をケアすることができる錠剤型のサプリメントです。詳細については公式ページを引用しておきますのでご覧ください。
オダークレンズはYerba Prima社による、口臭や体臭をケアするサプリメントです。特許取得のマッシュルームエキスと科学に基づいた処方により、臭いの原因となる物質に働きかけ、全身のイヤな臭いを抑えます。ニンニクのような悪臭を放つ口臭や、きつい体臭、便臭にお悩みの方に。
オダークレンズ[YerbaPrima社製]
臭いの原因となる物質は、アンモニア、インドール、メチルメルカプタンなどの大腸内の腐敗菌の生成物が挙げられます。また、ニンニクやタマネギ、肉類などの食品の分解物が臭いの原因となることも。 これらの物質が、大腸から血流に吸収されることで、肺からは口臭として、毛穴からは体臭として排泄されます。 また血液中に吸収されなかった臭いの原因物質は、強い臭いを放つ便となります。オダークレンズは、臭いの原因となる物質を元から中和することで、口臭、体臭、便臭を軽減します。
オダークレンズを日常的に摂取することで、臭いケア以外にもさまざまなメリットが期待できます。
・ビフィズス菌などの善玉菌を増やし、クロストリジウムなどの有害菌を減らす
・体内の自然な免疫システムをサポートする・腎臓の健康をサポート
・消化器系を保護する抗酸化物質として働く
・アンモニアなどの有害物質の解毒作用により、腸内ガスの発生を抑制し、腸内環境を改善する
実際の使用感をご紹介
私は前述の通り食生活の改善やデオドラント(汗拭きシートやデオナチュレ)の使用により20代半ばまではしっかりと臭いをカットできていましたが、30歳前後に差し掛かると今まで通りのケアでは体臭のケア(特に腋臭)を抑えることができなくなっていました。ほかのパウダーやクリームなどのタイプのデオドラント製品も試しましたが効果は下がるばかりで途方に暮れていたところこちらの商品に出会いました。
最初は1食1錠服用していましたが1週間使用してもあまり効果を実感することができなかったので1食2錠にしたところにさらに1週間ほどで効果を発揮しました。一度効果を発揮してからは1食1錠に服用する量を調整してみましたが継続的に効果を発揮して真夏に1日中外出しても臭いがまったく気にならなくなりました。
臭いの少ない方であれば1錠でも効果を発揮すると思いますので最初は1錠から服用を始めて体調に異常がないかを確かめつつ効果を確認してみましょう。公式ページにも記載はありますが副作用は現在確認されていないらしく、私自身も1年間の服用で特に健康に支障をきたすようなことはありませんでした。
もしワキガや口臭でお悩みの方で既存の方法で解消できなくて悩んでいる方がいらっしゃいましたらこの記事が少しでもお役に立てれば幸いです。
